반응형 단백질1 음식으로 혈당 맞추는 방법 음식으로 혈당 맞추는 방법 음식으로 혈당을 조절하는 방법에 대한 팁을 알려드립니다. 혈당을 조절하는 데 도움이 되는 음식, 피해야 할 음식, 혈당을 조절하는 데 도움이 되는 습관에 대해 알아보세요. 혈당은 혈액에 있는 포도당의 양입니다. 포도당은 몸의 에너지를 공급하는 데 중요한 역할을 합니다. 그러나 혈당 수치가 너무 높으면 당뇨병과 같은 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 음식으로 혈당을 조절하는 방법은 여러 가지가 있습니다. 혈당을 조절하는 데 도움이 되는 음식에는 다음과 같은 것들이 있습니다. 섬유질이 풍부한 음식: 섬유질은 포도당이 혈액으로 흡수되는 것을 느리게 합니다. 섬유질이 풍부한 음식에는 과일, 채소, 통곡물 등이 있습니다. 저혈당 지수(GI)가 낮은 음식: GI는 음식이 혈당을 높이는 속.. 2023. 5. 27. 이전 1 다음 반응형
