반응형 불포화 지방1 식물 위주의 식단의 이점! 식물 위주의 식단의 이점! 식물성 식단은 주로 과일, 채소, 통곡물, 콩류로 구성된 식단이다. 이러한 종류의 식단은 체중 감소, 심장 건강 개선, 특정 질병의 위험 감소를 포함한 많은 건강상의 이점을 가지고 있는 것으로 나타났다. 체중 감량 식물성 식단의 가장 주목할 만한 이점 중 하나는 체중 감량을 촉진하는 능력이다. 이것은 식물성 식품이 동물성 식품보다 일반적으로 칼로리와 지방이 낮기 때문입니다. 게다가, 식물성 식이요법은 여러분이 포만감과 만족감을 유지하는 것을 돕고, 양의 크기를 조절하고 과식을 피하도록 도와주는 섬유질이 많은 경향이 있다. 향상된 심장 건강 식물 위주의 식단은 또한 심장 건강을 향상시킬 수 있습니다. 이것은 식물성 식품이 일반적으로 심장을 손상으로부터 보호하는 데 도움이 되는 산.. 2023. 1. 20. 이전 1 다음 반응형
